• Thông tin toàn diện cho người tiểu đường

  • 0936 057 996  0962 326 300

  • Mua hàng

    Tiền tiểu đường là gì và cách ngăn bệnh tiến triển thành tiểu đường type 2

    Tiền tiểu đường là khi đường huyết cao hơn mức bình thường nhưng chưa đến ngưỡng tiểu đường. Tình trạng này được coi là “cửa ngõ” của tiểu đường tuýp 2 bởi người bệnh có nguy cơ tiến triển thành tiểu đường type 2 nếu không có biện pháp điều trị phù hợp.

    Hiểu rõ về tiền tiểu đường không chỉ giúp bạn kiểm soát đường huyết mà còn giúp bạn tránh được căn bệnh tiểu đường tuýp 2 và những biến chứng mà nó mang đến.

    Bạn có thể ngăn chặn tiền tiểu đường tiến triển thành tiểu đường type 2.

    Bạn có thể ngăn chặn tiền tiểu đường tiến triển thành tiểu đường type 2.

    Tiền tiểu đường là gì?

    Tiền tiểu đường còn gọi là rối loạn dung nạp glucose, xảy ra do hormone chuyển hóa đường lnsulin hoạt động không hiệu quả nên không thể vận chuyển hết glucose từ máu vào tế bào. Tình trạng này được gọi là đề kháng lnsulin, làm cho đường trong máu tăng cao nhưng chưa đến ngưỡng chẩn đoán đái tháo đường.

    Tiền tiểu đường được coi là giai đoạn đầu của bệnh tiểu đường. Một số nơi gọi là “tiểu đường biên giới”. Tùy thuộc vào cách bạn kiểm soát đường huyết và thời điểm phát hiện tiền tiểu đường, tiền tiểu đường có thể được chữa khỏi hoặc tiến triển thành bệnh tiểu đường tuýp 2 sau khoảng 5 – 10 năm.

    Dấu hiệu nhận biết tiền tiểu đường

    Theo Trung tâm kiểm dịch Hoa Kỳ (CDC), có đến 90% người bệnh không biết mình mắc tiền tiểu đường. Bởi các dấu hiệu cảnh báo thường kín đáo như rối loạn sắc tố da, làm da sẫm màu ở những vùng có nếp gấp: sau gáy, nách, bẹn, khủy tay, đầu gối… Một số trường hợp có thể xuất hiện các triệu chứng điển hình của bệnh tiểu đường typ2 như: khát nhiều, tiểu nhiều, mệt mỏi, mờ mắt…

    Người có nguy cơ cao mắc tiền tiểu đường nên chủ động xét nghiệm đường huyết định kỳ để phát hiện bệnh trước khi có triệu chứng.

    Ai có nguy cơ cao mắc tiền tiểu đường?

    Tiền tiểu đường chủ yếu liên quan đến chế độ ăn uống, sinh hoạt kém lành mạnh. Hãy đề phòng tiền tiểu đường nếu bạn có những yếu tố nguy cơ sau:

    – Thừa cân và ít vận động

    – Độ tuổi trên 45

    – Có tiền sử gia đình mắc tiểu đường type 2

    – Phụ nữ đã mắc tiểu đường thai kì hoặc đã sinh một con nặng > 4,1 kg

    – Một số bệnh lý như hội chứng buồng trứng đa nang, chu kì kinh nguyệt không đều kéo dài, huyết áp cao, béo phì, chỉ số HDL < 35 mg/dL (0,9 mmol/l), nồng độ triglycerid > 250 mg/dL (2,83 mmol/l).

    – Yếu tố chủng tộc: Người gốc Phi, Tây Ban Nha, Mỹ, châu Mỹ, Ấn Độ, châu Á – Thái Bình Dương có nguy cơ cao hơn

    – Những người thường xuyên ngủ ít hơn 6h hoặc nhiều hơn 9h một đêm.

    Béo bụng – nguy cơ cao dẫn đến tiền ĐTĐ

    Béo bụng – nguy cơ cao dẫn đến tiền ĐTĐ

    Tiêu chuẩn chẩn đoán tiền tiểu đường

    Để xác định mình có đang trong giai đoạn tiền tiểu đường hay không, bạn cần làm xét nghiệm . Sau đây là các tiêu chuẩn chẩn đoán tiền tiểu đường:

    – HbA1c: Từ 5.7 – 6.4 %

    – Đường huyết lúc đói: Từ 5.6 – 6.9 mmol/L

    – Đường huyết sau ăn 2 giờ: Từ 7.8 – 11  mmol/L

    Bạn đã biết cách giảm đường huyết để thoát khỏi tiền tiểu đường? Nếu đường huyết của bạn vẫn cao dù đã áp dụng đủ cách, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn!

    Tiền tiểu đường có nguy hiểm không?

    Tiền tiểu đường có thể chữa khỏi nhưng bệnh tiểu đường tuýp 2 thì không. Đó là lý do vì sao bạn may mắn khi phát hiện được từ giai đoạn tiền tiểu đường. Tuy nhiên, trong cái may mắn vẫn chứa đựng một chút rủi ro, tiền tiểu đường vẫn có những mối nguy hiểm nhất định.

    Theo Cơ quan Phòng ngừa và Kiểm soát bệnh tật Hoa Kỳ (CDC), nếu không thay đổi lối sống để kiểm soát đường huyết và cải thiện sức khỏe thì có tới 30% người bệnh tiền tiểu đường sẽ phát triển thành tiểu đường loại 2 trong vòng 5 năm.

    Bên cạnh việc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, tiền tiểu đường còn là “mầm mống” của một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác như bệnh tim mạch và đột quỵ. Chưa kể đến nhiều biến chứng nguy hiểm khác như biến chứng thần kinh có thể xảy ra ngay trong giai đoạn này.

    Biện pháp ngăn tiền tiểu đường tiến triển thành tiểu đường tuýp 2

    Hầu hết người bệnh mắc tiền tiểu đường đều không cần phải sử dụng thuốc điều trị. Nghiên cứu cho thấy, thay đổi chế độ ăn, tăng cường hoạt động thể chất, giảm cân có thể đưa nồng độ đường huyết trở lại bình thường và giảm 58% nguy cơ tiến triển thành tiểu đường typ2. Những hướng dẫn sau đây sẽ giúp bạn làm được điều này:

    Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

    Lựa chọn thực phẩm ít chất béo, ít calo, nhiều chất xơ như trái cây, rau xanh, ngũ cốc, thịt nạc, cá, thịt gia cầm bỏ da… Hạn chế nước ngọt, nên sử dụng trái cây tươi thay vì nước ép, vì nó làm giảm đáng kể lượng chất xơ hòa tan và tăng đường huyết tức thì. Trong cách chế biến thực phẩm, nên luộc, hấp, nướng, thay vì chiên, xào. Xen kẽ các bữa ăn chay trong tuần cũng là cách giúp kiểm soát cân nặng, nếu bạn dư cân, béo phì.

    Thông tin cho bạn: Thực đơn chuẩn cho người bệnh tiểu đường

    Tăng cường hoạt động thể chất

    Luyện tập thể dục thể thao ít nhất 30 phút trong ngày hoặc 150 phút trong tuần như đi bộ nhanh, đạp xe đạp, bơi, cầu lông, bóng đá… Vận động sẽ làm giảm nồng độ đường trong máu và làm tăng khả năng hoạt động của lnsulin – làm giảm đề kháng lnsulin đồng thời là biện pháp giảm cân, duy trì trọng lượng hiệu quả.

    Kiểm soát cân nặng

    Giảm 5 – 10% trọng lượng cơ thể đối với những người thừa cân, béo phì sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ tiến triển thành ĐTĐ typ2, do tăng nhạy cảm của tế bào đối với lnsulin.

    Tăng cường vận động cải thiện đáng kể tình trạng tiền ĐTĐ

    Tăng cường vận động cải thiện đáng kể tình trạng tiền ĐTĐ

    Chăm sóc giấc ngủ

    Giấc ngủ ngon và sâu có thể giúp giảm đề kháng lnsulin. Vì vậy nên ít nhất ngủ 6 tiếng một đêm để cải thiện độ nhạy của lnsulin đồng thời giảm nguy cơ xuất hiện tiền tiểu đường. Ngoài ra, có một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi và stress. Điều này gián tiếp giúp cho việc kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn.

    Tái khám định kỳ

    Những người mắc tiền tiểu đường nên định kì thăm khám ít nhất 3 tháng một lần, xét nghiệm các chỉ số đường huyết, HbA1c, HDL, LDL, triglycerid, cholesterol toàn phần… để đánh giá hiệu quả điều trị và cải thiện các yếu tố nguy cơ.

    Ổn định đường huyết bằng sản phẩm hỗ trợ

    Sử dụng  sản phẩm hỗ trợ hạ đường huyết có chứa các thành phần như Câu kỷ tử, Hoài sơn, Mạch Môn, ALA… là một giải pháp an toàn và hiệu quả để giúp giảm đề kháng lnsulin , ổn định đường huyết, phòng mắc bệnh tiểu đường type 2 và ngăn ngừa biến chứng xuất hiện ngay từ giai đoạn tiền tiểu đường. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hộ Tạng Đường là sản phẩm có chứa đầy đủ các thành phần này, bạn có thể tìm hiểu về sản phẩm TẠI ĐÂY.

    Thay đổi chế độ ăn, tăng cường vận động ở thời kỳ tiền tiểu đường có ý nghĩa quan trọng hơn cả việc dùng thuốc. Vì vậy, hãy áp dụng ngay các biện pháp trong bài viết để ngăn ngừa tiền tiểu đường tiến triển thành tiểu đường type 2.

    *Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Đáp ứng của sản phẩm nhanh hay chậm tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, khả năng kiểm soát đường huyết, sự tuân thủ điều trị, chế độ ăn uống, tập luyện, kiểm soát các bệnh cơ hội, đặc biệt là sự kiên trì trong quá trình sử dụng.”

    Nguồn:
    http://www.mayoclinic.org/
    http://www.diabetes.org/

    Minh Phương

    Để lại số điện thoại để được tư vấn

    Các bài viết khác

    Bình luận