• Thông tin toàn diện cho người tiểu đường

  • 0936 057 996  0962 326 300

  • Mua hàng

    Người bệnh tiểu đường có nên ăn mật ong thay cho đường không?

    Chào bạn,

    Chúng tôi hiểu rằng thật khó cho bạn khi phải đột ngột thay đổi thói quen từ ăn ngọt sang ăn nhạt. Tuy nhiên, ăn ngọt không có lợi, kể cả với người tiểu đường hay người khỏe mạnh. Để đưa đường huyết về bình thường, bạn cần cắt giảm đường trong chế độ ăn của mình.

    Mật ong là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, có tính kháng viêm tốt cho sức khỏe. Đáng tiếc là mật ong lại nằm trong nhóm thực phẩm có chỉ số GI (glycemic index – chỉ số đường huyết của thực phẩm) cao, khiến đường máu tăng đột ngột sau khi ăn. Vì vậy, bạn không nên dùng mật ong để thay thế cho đường.

    Nếu bạn thích hương vị của mật ong, chỉ nên ăn dưới 1 thìa cà phê trong ngày, cách xa bữa ăn và giảm bớt nguồn carbohydrate (tinh bột, đường) từ các loại thực phẩm khác. Khi sử dụng, bạn nên pha loãng mật ong với một cốc nước khoảng 200 ml để hạn chế tăng đường huyết đột ngột. Bạn cần lưu ý lựa chọn mật ong nguyên chất, không bị pha trộn đường mía hay loại đường nào khác.

    Bạn có thể tham khảo 5 loại chất tạo ngọt có thể sử dụng thay thế cho đường TẠI ĐÂY.

    Chúc bạn và gia đình sức khỏe!

     

    Để lại số điện thoại để được tư vấn

    Các bài viết khác

    Bình luận